Não há melhor remédio que o miminho da família!

Quando a saúde nos falta...só mesmo a família para nos ajudar a levantar da cama e colocar um sorriso no rosto, afinal é por eles que estou aqui!

Bigada, por cuidarem de mim!!

Fazer exercício físico quase sem querer..

Nós aqui por casa, procuramos sempre subir as escadas… elevador só para quando estamos carregados com coisas!

Muitas vezes, vamos às compras a pé! Esta é também uma boa forma de poupar no combustível! Este domingo por exemplo, a chuva deu tréguas e fomos de manhã a pé comprar fruta e legumes, ao supermercado que fica a cerca de 20/30 minutos de casa (depende da intensidade com que o façam o percusso), claro está que era pouca coisa… não vínhamos muito carregados! Ir e vir levou-nos 1 hora! Chegamos exaustos!

Gostamos muito de ir a jardins passear, assim como fazer pequenas caminhadas perto de casa! 

Estas pequenas alterações no nosso quotidiano ajudam muito a ter mais capacidade de resistência, e combinado com uma alimentação adequada, pode mesmo ajudar a perder peso (falo por experiência)! 

Se estas dicas não agradarem, existe a consola Wii, que para além de ajudar a sair do sofá ainda nos divertimos imenso! 

Quero muito

Já deixei arrastar demais, e este ano sem falta vou:

Fazer mais um furo na minha orelha!

Fazer um piercing no rosto, onde ainda não tenho a certeza! Tenho de me decidir!!

Chegar aos 55kg!

Em relação ao meu corpo, isto é aquilo que quero mudar!

Boa semana!!

imagem retirada da internet

Ultimamente

Frio..muito frio!! A minha mãe detestava quando escrevia no vidro!!

 Óculos novos...o que acham?

Afinal, tocar é como andar de bicicleta, nunca se esquece!! Estava a precisar de lhe tirar o pó!

Novo caderno para apontar tarefas e outras coisa, que num smartphone, não sei porquê não fica também!! Também pensam assim?

Zumba!! E mais Zumba!! É do melhor...Join the party!!

Bom fim de semana!!

Silêncio

A maioria das pessoas que conheço, não conseguem estar em silêncio!! Eu gosto muito de ouvir música, mas de vez em quando é necessário poder ouvir-nos a nós próprios! A mim o silêncio faz-me muito bem!! Gosto muito de ouvir os meus pensamentos e dar-lhes a atenção que necessitam! Mas devo ser só eu....pelo menos ao meu redor!!

Um dia terei dreadlocks no meu cabelo!!

...no meu We hear it!

Bom fim de semana!!